Эта тренировка направлена на развитие общей гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Здесь нет акцента на одну зону — мы прорабатываем все тело равномерно, уделяя внимание каждой мышечной группе.
Грамотно выстроенные упражнения помогают снять напряжение, улучшить осанку, усилить кровообращение и сделать тело более пластичным и легким